健康第一

　アラサーになってから、普段の私生活で気をつけている事がある。それは自分の体調管理だ。「社会人になったら、自分の体調管理も仕事のうち」と聞いた事があるが、本当にそうだと思う。 　僕は親からの遺伝で乾燥肌、こちらは遺伝ではないがアトピー性皮膚炎、花粉症と動物アレルギー、牛乳アレルギーを持っている。(花粉症と動物アレルギー、牛乳アレルギーは遺伝ではないが) 　分かりやすく言わせてもらうと、健康な季節が何もない。1年中何かしらのアレルギー症状が出ているのだ。春や秋は花粉症、夏はアトピー、冬はアトピー＋乾燥肌と言った感じでアレルギーのバーゲンセールである。嫌だこんなバーゲンセール。 　話を戻すが、最近の私生活で特に気をつけているのが食生活。僕はよく休みの日の昼食に菓子パンやカップ麺を食べる事が多く、飲み物も炭酸系を飲む事が多かった。しかし、ある時「このままこの生活続けたら、肥満か糖尿病まっしぐらだ」と気づいたり、家族からも言われた事が原因で、改善を始めてみる事にした。 　どのように改善したかというと、まずは炭酸を飲む回数を減らす事。今でも出先で炭酸を買って飲む事はあるが、必ず1回は緑茶を買うことにしている。例えば1回目は炭酸なら2回目は絶対緑茶を買うと言った感じだ。 　菓子パンやカップ麺も買う回数を減らし、こちらも必ず1回はおにぎりや稲荷等の米類を買うことにしている。この週間を始めてから気付いたことだが、ローソンのいくらおにぎり、めっちゃ美味い。